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Parar de Fumar Online!

10 passos de caminho para uma vida sem tabaco www.parar.net

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Como é que participo no fórum do parar.net?
Se pretendes utilizar o fórum de discussão regista-te primeiramente nesta plataforma e aconselho-te a fazê-lo com os mesmos dados (username e passoword) do teu registo no portal www.parar.net

O que é o parar.net?
Parar.net é uma ideia que nasceu da vontade de oferecer aos fumadores que querem parar de fumar uma alternativa através da Internet para fazê-lo. É constituído por dez passos – baseados no método renasceres® e está preparado para ser desenvolvido ao ritmo de cada participante – sem pressas, pressões ou atropelos!

É importante salientar que este programa não pretende substituir o papel do profissional de saúde que te pode ajudar, antes recomenda uma articulação com o mesmo ao longo do seu processo.

Quem é o coordenador do projecto?
A ideia e o desenvolvimento inicial deste projecto teve um nome: Luís Â. Saboga Nunes, MA Soc, MPH – Sociólogo da Saúde e Mestre em Saúde Pública, docente universitário na Escola Nacional de Saúde Pública, Universidade Nova de Lisboa, no grupo de disciplinas de Promoção, Protecção e Educação para a Saúde, com uma experiência de 20 anos no aconselhamento e intervenção em programas de cessação tabágica. Esta ideia nasceu da necessidade de adaptar ao novo ambiente de relações humanas criado com o desenvolvimento das tecnologias da informação, formas de apoio à cessação tabágica. Mas a complexidade desta proposta não se faz com uma ideia inicial. Outras colaborações que a seguir se especificam são contributos fundamentais para a concretização da ideia

Grupo de profissonais de acompanhamento, avaliação e desenvolvimento:

André Jacinto Técnico - Cardiopneumologista
Ângela dos Santos - Psicóloga 
António Pinto - Médico do Trabalho
Arlete Pinto - Investigadora
Artur Miguel Trigo Jesus - Psícologo Clínico
Bruno Silva - Médico
Carla Araújo - Técnica Superior
Carlos Oliveira - Médico Dentista
Cláudia Rodrigues - Terapeuta
Cristina Gonçalves - Médica de Medicina Geral e Familiar
Cristina Galamba - Médica
Dina Matias Médica - Pneumologista
Filipa Soares Albergaria - Médica
Francelina Cerejo - Médica Dentista
Guida Esteves - Médica de Medicina Geral e Familiar
Helena Gomes - Enfermeira especialista
Isabel Almeida - Médica
João Fróis - Médico, Delegado de Saúde
Jorge Pronto - Médico do Trabalho
Laudelina Clemente - Assistente Hosp.Graduada
Lisete Oliveira - Enfermeira especialista
Luís Galhardas - édico Cons. Medicina Interna
Luís Silvestre - Enfermeiro
Margarida Pinto - Médica de Saúde Pública
Maria Augusta Oliveira - Enfermeira Graduada
Maria Clara Capucho - Médica Otorrinolaringologista
Maria da Nazaré Ribeiro - Médica Delegada de Saúde
Maria de Fátima Dias - Médica Delegada de Saúde
Maria Sandra Gama - Enfermeira
Maria Teresa Costa - Médica
Maria Teresa Bastos - Enfermeira do Trabalho
Maria de Almeida - Enfermeira graduada
Mariana Lameiras - Médica
Mário Oliveira - Médico
Miguel Natal - de Medicina Geral e Familiar
Pedro Graça - Médico
Rita Correia - Enfermeira
Rui Silva - Médico, Director do Centro de Saúde
Silvain Lazarus, Médico, coordenador do programa regional de cessação tabágica da região de saúde de Strasbourg -Moullouse, França
Susana Rodrigues - Psicóloga Clínica
João Reis - Médico
Marlene Barnabé, coordenadora da logística e desenvolvimento do projecto, estudante na Escola de Belas Artes em Lisboa
Patrícia Lourenço, finalista em Política Social, coordenadora da plataforma e contactos
Webmaster N., Miguel Alexandre, Instituto Superior Técnico (Lisboa)

Estou com problemas de acesso. O que devo fazer?
O acesso aos diferentes níveis do programa é reservado aos que se inscreveram e completaram cada passo com sucesso. Se ainda não te registaste fá-lo agora. Se já te registaste assegura-te que completaste todas as etapas do passo. Se já o fizeste e ainda assim não conseguiste prosseguir, contacta o administrador do sistema enviado um e-mail para Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar

Porque razão devo fazer o programa parar.net para deixar de fumar e não outro?
Parar.net é o primeiro programa integrado considerando todas as dimensões da pessoa. É também a primeira e única oferta (até à data) que considera uma proposta de desintoxicação de espectro largo. Por outro lado este programa baseado no método renasceres® não tem contra-indicações podendo ser seguido por qualquer fumador, em qualquer idade, situação de saúde, género ou condição social.

O que são serviços em linha?
No presente contexto, os serviços em linha são serviços ou recursos disponíveis na Internet, destinados a melhorar a comunicação entre e os cidadãos, empresas, serviços, organizações e o Portal www.parar.net 

No Portal são ou serão oferecidos três tipos de serviços em linha: 
1. Serviços de informação, que proporcionam aos utilizadores, aos meios de comunicação social, às empresas, às administrações e a outros responsáveis, um acesso fácil e eficaz à informação contida no Portal; 
2. Serviços de comunicação interactiva, que permitem melhorar os contactos com os cidadãos, as empresas, a sociedade civil e os intervenientes públicos, facilitando assim a consulta e os mecanismos de reacção contribuindo para a concepção das estratégias, actividades e serviços ligados à saúde e sua gestão; 
3.Serviços de transacção, que permitem o acesso a todas as formas básicas de transacção com o portal www.parar.net 

Que garantias tenho de que os meus dados pessoais não serão incorrectamente usados?
a) O portal www.parar.net respeita a privacidade do utilizador. 
b) A política de "protecção das pessoas singulares no que diz respeito ao tratamento de dados pessoais " baseia-se na lei em vigor. 
c) Embora possa navegar no Portal sem fornecer quaisquer informações pessoais, nalguns casos são necessários dados pessoais para que lhe sejam fornecidos em linha os serviços pretendidos. Neste contexto:
d) Para cada serviço em linha específico, o portal determina os fins e meios do processamento dos dados pessoais e assegura a conformidade desse serviço com a política de protecção da vida privada;

Quais as informações que são recolhidas, para que fins e através de que meios técnicos?
O Portal recolhe apenas as informações pessoais estritamente necessárias para um determinado fim. As informações não voltarão a ser utilizadas para fins incompatíveis;

A quem são divulgadas as informações?
Portal www.parar.net apenas divulgará as informações a terceiros se tal for solicitado pelos interessados e/ou necessário para alcançar o(s) objectivo(s) acima identificado(s) e apenas aos (às categorias de) destinatários identificados. O Portal www.parar.net não divulgará dados pessoais para efeitos de comercialização directa ou indirecta;

Como posso aceder aos meus dados, verificar a sua correcção e, se necessário, rectificá-los?
Uma vez que os dados são propriedade exclusiva dos participantes, estes tem o direito de levantar objecções quanto ao processamento dos seus dados pessoais por motivos legítimos, excepto quando estes são recolhidos em cumprimento de uma obrigação legal, quando são necessários à execução de um contrato de que seja parte ou ainda quando são utilizados para um fim para o qual tenha dado o seu consentimento inequívoco

Durante quanto tempo são os meus dados conservados?
O Portal www.parar.net apenas mantém os dados que recolhe durante o período necessário para cumprir o objectivo que presidiu à sua recolha ou para tratamento adicional sempre em conformidade com o utilizador;

Quais as medidas de segurança adoptadas para salvaguardar os seus dados contra uma eventual utilização abusiva ou contra o acesso não autorizado?
Um sistema de protecção informático garante o não acesso aos dados a outros que não sejam a comissão gestora do Portal;

Quem posso contactar para eventuais esclarecimentos ou queixas?
Podem ser dirigir questões, sugestões ou reclamações directamente para Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar  

Qual é a base de evidência sobre a qual assenta este programa?
Em cada passo a base de evidência é apresentada. No entanto as principais referências bibliográficas podem aqui ser consultadas.

A campanha help e o portal www.parar.net são aliados na luta contra o tabaco.
Os responsáveis pela campanha help: por uma vida sem tabaco lançaram o desafio da iniciativawww.parar.net fazer parte dos recursos oferecidos em Portugal na ajuda aos utilizadores do tabaco que desejam parar com o seu hábito, no passado dia 4 de Novembro 2005. A coordenação do portal www.parar.net alia-se assim aos esforços da mais vasta campanha realizada no espaço europeu trazendo o seu contributo à iniciativa por uma vida sem tabaco.

Salvaguarda-se no entanto que as características da iniciativa www.parar.netem nada são alteradas por esta acção conjunta, continuando também a  manter-se a total isenção em relação às forças que actuam na área das questões ligadas ao tabaco - como até aqui vinha acontecendo. Mantêm-se  inalteradas também todas as clausulas que integram o protocolo de participação dos interessados no programa de cessação tabágica aqui desenvolvido, particularmente no que diz respeito aos pressupostos de protecção de dados pessoais aí enunciados.

No entanto a eventualidade de um maior tráfego pode vir a comprometer a fluidez da comunicação entre os participantes e a plataforma. Para que se garanta toda a rapidez dos processos aqui usados, a equipa que mantém benevolamente o funcionamento do portal www.parar.net desenvolverá todos os esforços ao seu alcance para continuar a responder em tempo útil no apoio a prestar aos participantes. Agradece-se no entanto que em caso de sobrecarga, bloqueio ou mau funcionamento da plataforma seja enviada uma mensagem para o endereço  Este endereço de e-mail está protegido de spam bots, pelo que necessita do Javascript activado para o visualizar  relatando a dificuldade sentida.

Para saber mais sobre a campanha help: por uma vida sem tabaco siga parawww.tabagismo.info ou para o seu site internacional.

Quanto me vai custar deixar de fumar através do parar.net?
Este serviço não tem apoio de qualquer instituição, organismo público ou privado. Não vende publicidade e não está cativo de nenhuma marca, produto ou serviço. Por isso não é gratuito.

Então quem paga?
Os custos da construção da ideia parar.net são muito elevados e distribuem-se pelo desenvolvimento tecnológico do portal www.parar.net , tempo dispendido em apoio personalizado a cada interessado em parar de fumar, tempo gasto na colecção do conhecimento baseado na evidência científica que é transmitido bem como outros aspectos que formam esta oferta. Por isso o verbo “pagar” não se conjuga na forma parar.net.

Então o que é que se “conjuga”?
usa agora e apoia depois (se estiveres satisfeito)! Este projecto foi estruturado a pensar em pessoas que reconhecem o esforço que uma iniciativa desta natureza pode ter. Mas esta iniciativa reconhece o esforço que parar de fumar pode implicar num fumador. Estamos todos do mesmo lado da linha de fogo contra o tabaco. Por isso a forma e o montante do teu apoio fica ao teu critério. Mas é importante que saibas que esse apoio se destina a minimizar os custos de desenvolvimento tecnológico do parar.net Uma sugestão de critério: apoia este serviço com a economia que farás ao não comprares mais tabaco (durante o período de tempo em que usas o parar.net) A nossa esperança é que deste modo será possível suportar os custos tecnológicos. Se um dia reparares que o parar.net deixou de existir ou de responder aos teus apelos isso dever-se-á ao facto de não ter sido possível continuar a suportar as despesas de alojamento e manutenção do portal.
(concretamente: imagina que levas 10 semanas a completar o programa e com ele deixaste de fumar 2 maços de cigarros por dia. Desejas então dar o teu apoio. Em 10 semanas poupaste 70 x 2 = 140 maços (nos 70 dias que estiveste sem fumar). Basta fazeres as contas ao preço de cada maço de tabaco. Esse total divides ao meio: metade fica para ti é o lucro obtido com a tua decisão. A outra metade envias a parar.net : foi a tua última despesa relacionada com o tabaco, só que desta vez para te veres livre dele para sempre! Esta ou outra qualquer contribuição que desejes enviar é muito bem vinda). --- última hora ---- estão a ser esforços para garantir um apoio que sustente esta oferta em território nacional dado o impacto que a mesma tem registado desde a sua criação na versão experimental (17-11-2004). Por isso é provável que quem fuma passe a ter mais um recurso totalmente oferecido por quem zela pela saúde dos portugueses!

 

Optimizado para: IE 7 (Windows), Safari (Mac OS), Firefox (e.g. Linux). Este site segue as recomendações W3C. Data da última actualização 10 de Abril 2011.

Nós aderimos aos princípios da charte HONcode da Fondation HONCertificação de qualidade HonCode. 
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Ao ritmo de uma vida de cada vez decidimos mudar a história de alguns dos cigarros fumados desde que o dia começou hoje

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